昼の軽食

 

昨日水曜日昼の軽食
「ワカメうどん」
うどんーー炭水化物、蛋白質、無機質(ナトリウム)等
ワカメーー炭水化物、蛋白質、食物繊維等
(上記は多い栄養素の多い順)
「六大栄養素」
1.炭水化物、
2,蛋白質
3.脂質
4.ビタミン
5.ミネラル
6.食物繊維
採点すれば→70点?
ストレスは健康に悪い、食欲がなければ食せず。食べたかったので少しいただいた、とても良かった、免疫力が上がった!♫
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