昨日の昼食

 

昼食・昨日
「きつね+ワカメうどん」+おにぎり
<栄養素>
炭水化物
脂質
蛋白質
ミネラル
ビタミン

<参考>
・油揚には脂質、蛋白質が多く含まれまたミネラルやビタミンも豊富!
・しかし多くの畑で化学肥料が大量に使われ土地がやせ野菜のミネラルが激減している。
・栄養素的にみて点数は60点?

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