自分の体は自分で守りコロナを乗り越える

自分の体は自分で守り、コロナを乗り越える
コロナ禍で注目の「免疫」核酸との関係
人口100万人あたりの死者数を国別に見ると日本はかなり少ない。
それは「０次」予防に意識が大きいのではないか。
日本（人）の対策感染予防「０次」対策
・清潔な生活、社会、自然環境
・清浄な飲料水、生活水の提供
・衛生的で安全な食品の提供
・衛生的な生活様式や民族的文化
・感染症や公衆衛生に関する教育、啓発
・優れた社会福祉、社会保障、医療提供体制
・慎重（臆病）で忍耐強い国民性
感染症が流行すると
１次予防：うがいや手洗いなど
２次予防：外出自粛など
３次予防：緊急事態宣言など
自然免疫を強化する、すなわちビタミンやミネラルは免疫を活性化するさまざまな酵素の働きをサポートしてくれるので、それらを多く含む野菜、果物、海藻類を摂取する。
体内で核酸を減らさないため、普段から心がけるべきことは、バランスの良い食生活。
下記より一部抜粋書き換え加筆
[参考資料]産経新聞3月22日号
核酸とは、私たちの体の細胞が正常に働くようにする物質のひとつ（ネット上で）
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